die Polizei rufen (110)

dich in Sicherheit bringen und wenn möglich die Wohnung verlassen

andere Personen miteinbeziehen und direkt ansprechen

dich medizinische versorgen lassen und in potentiell lebensbedrohlichen Situationen einen Rettungswagen rufen (112)

die Verletzungen in der Gewaltschutzambulanz für eine mögliche spätere Anzeige oder Wegweisung gerichtsfest dokumentieren lassen

informiere dich über das bundesweite Hilfetelefon (08000 116 016) oder [LINK]

wende dich an die Beratungsstellen vor Ort

suche nach freien Frauenhausplätzen